安徽中医药附属医院耳鼻喉科

打呼噜患者日常护理事项

2016-07-16责任编辑:合肥耳鼻喉医院 来源:安徽耳鼻喉医院

  打呼噜患者日常护理事项有哪些?合肥耳鼻喉科医院医生介绍:其实打鼾是比较具有危害性的一件事,不仅打扰到他人同时对自身的健康,乃至是生命都会形成一定的威胁。出现打呼噜要注意护理,同时注意及时到正规的耳鼻喉科医院治疗。那么,打呼噜患者日常护理事项有哪些呢?
 
  打呼噜患者日常护理事项
 
  安徽中医药附属医院耳鼻喉科医生介绍:肥胖是导致鼾症发生的主因之一,大家不难发现很多体型比较肥胖的人都存在打鼾的情况。这类人群应该在医生和专业人士的指导下控制自己的体重,适当的运动或者通过合理的饮食结构都能够起到减脂的作用,那么鼾症也可能会随着你的脂肪一起消失无踪哦。
 
  1、减压、放松
 
  其实存在一些心理负担,或者白天太过劳累都可能导致鼾症的发生,因此生活中不管发生什么事一定要端正自己的心态,保持平和的心境,工作中也要做到劳逸结合,要知道健康的身体才是继续进行革命工作的本钱哦!相信做到这几点是能够顺利的和鼾症说拜拜的。
 
  2、调整作息
 
  睡眠不好的人,或者作息颠倒者都可能患上鼾症,而这类人群如果想要有效的减轻症状主要的还是要调整作息,首先应该做到早睡早起,避免熬夜或晚睡,午睡的时间一般不宜超过一个小时,并且可以在睡前看看书,听听音乐,尽可能保持侧卧位或半坐卧位,这样有利于睡眠的改善,也能够有效的缓解鼾症的症状。
 
  3、戒酒
 
  睡觉总打鼾咋办?不妨试试这样做。酒精会导致肌肉肌张力下降,引起肌肉紧张,那么在睡眠中就会导致呼吸暂停的情况加重,也就发生了所谓的鼾症,因此有鼾症的患者应该戒酒,睡前尽可能的少喝一些饮品和水,晚餐不宜过饱,这不仅能够改善症状,也能够减轻这类疾病对患者生命造成的威胁。
 
  4、注意饮食
 
  打呼噜的患者要注意不要吃过于油腻的食物,因为肥胖是导致打呼噜的重要原因,肥胖的患者舌体肥厚,且软聘、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积,容易易致气道阻塞而导致打呼噜,所以在饮食上要清淡。
 
  温馨提示:出现打呼噜要注意护理,安徽中医药附属医院耳鼻喉科对打呼噜的治疗比较专业,为了帮助大家解决打呼噜的治疗问题,医院开通了网上咨询预约挂号服务,大家可以在线咨询工作人员,向他们了解合肥打呼噜的治疗方法,也可以进行网上预约,这样来院就诊就不用排队了,而且网上预约是不会收取挂号费的。
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